Trainingslager 2023 | Gran Canaria

Tag 1 – Die Anreise
19.02.2023, Manuel Weber

Der Tag begann für die meisten von uns ungewohnt früh. Treffpunkt um 0515Uhr am Flughafen Zürich, Check-In 2. Unsere Hoffnung, die Mannschaftskasse bereits zum Start der Woche durch einige Verspätungen etwas füllen zu können, erlosch schnell wieder. Trotz der frühen Stunde waren sämtliche Spieler und Staffmitglieder unerwartet pünktlich vor Ort. Unser Flieger startete ohne grosse Verzögerungen wie geplant um 0700Uhr. Nach rund vier Stunden Flugzeit erreichten wir die kanarischen Inseln.

Mit Sonnenschein, leichten Schleierwolken am Himmel sowie milden 17°C empfing uns Gran Canaria von seiner positiven Seite. Da wir keine grossen Probleme bei der Gepäckausgabe hatten, konnten wir uns zügig zum bereits wartenden Car begeben. Nach einem rund 20-minütigen Transfer trafen wir um ca. 1130Uhr im Hotel Abora Buenaventura ein. Da unsere Zimmer noch nicht bezugsbereit waren, konnten wir uns die verbleibende Zeit bis zum Mittagessen an der All-Inklusiv Snackbar vertreiben.

Anschliessend trafen wir uns alle zum ersten gemeinsamen Mittagessen. Nach dem Lunch nutzen viele die einstündige Ruhepause, um erstmal richtig anzukommen und auszupacken.

Um 1515Uhr stand als nächster Punkt unser erstes Training auf dem Programm. Das Trainingsgelände befindet sich zwischen einer abgelegenen Siedlung und einem Golfcourt. Endlich wieder Naturrasen unter den Füssen zu spüren – ein herrliches Gefühl für jeden Fussballer. Für uns Spieler genau das Richtige, um der hiesigen Kälte und den Kunstrasenplätzen in der Schweiz zu entfliehen.

Das Training stand ganz im Zeichen der Eingewöhnung sowie des Spasses. Wir starteten mit einem leichten Warm Up, gefolgt von einigen langen Minuten Stabilisations- und Kräftigungsübungen. Zum Abschluss des Einwärmens absolvierten wir athletische Koordinations-, Agliltäts- und Schnelligkeitsübungen. Als Abrundung des ersten Trainings liess uns der Trainier uns bei einem freien Spiel etwas an die neuen Bedingungen gewöhnen.

Nach der Rückkehr ins Hotel steht uns jeweils die Zeit bis zum Nachtessen zur freien Verfügung. Einigen nutzen diese mit einer Behandlung bei unserem Medical Team, andere erfreuen sich der tollen Badelandschaft.

Mit dem Nachtessen endet der offizielle Teil des Ersten Tages. Einige Spieler liessen den Abend noch mit einem Schlummertrunk an der Bar oder im nahe gelegenen Städtchen ausklingen. Viele waren allerdings auch auf Grund des langen Tages erschöpft und verabschiedeten sich in ihre Zimmer.

Hiermit geht ein langer Tag mit vielen neuen Eindrücken zu Ende.

Tag 2
20.02.2023, Mihajlo Mijatovic 

Nach dem erfolgreichen Ersten Tag im noch jungen Trainingslager, begann heute der zweite Tag in Gran Canaria. Der Tag hat zuerst mit einem leckerem Morgenessen im Hotel
begonnen, um acht Uhr früh. Danach gingen wir alle ins Zimmer und haben uns umgezogen für das erste Training am heutigen Tag. Wieder mal mit einem gutem Stabi Programm und anschliessend im Rondo haben wir uns warm gemacht, an der prallen Sonne von Gran Canaria. Mit mehreren anspruchsvollen Passübungen und hoher Intensität sind wir mit dem Training weitergefahren. Zum Trainingsausklang haben wir das Abschlussspiel gestartet, dass mit Auflagen bestückt wurde, aus diesem das Team rot als Sieger vom Platz ging. Man spürt das alle Spieler und der Stuff Spass haben bei diesem herrlichen Wetter Fussball zu spielen.

Nach dem morgen Training konnte man im Hotel sich verpflegen lassen bei unseren super Physio/Masseuren Lui und Roli, die das grossartig machen und immer dabei sind mit dem Team, und den Spielern rund um die Uhr zur Verfügung stehen, was sicherlich nicht selbstverständlich ist. Um 13 Uhr sind wir dann als Gruppe Mittag essen gegangen. Wieder mal konnten wir uns nicht beklagen bei diesem leckeren Buffet, dass vom Hotel zelebriert wird. Mit einem vollen Magen konnten sich die Spieler nun frei im Hotel bewegen und die knappe Freizeit geniessen aber auch bei Bedarf bei den Masseuren sich verwöhnen lassen. Was ein grosser Bestandteil ist, weil wir nun zwei Mal pro Tag trainieren und meine Kammeraden wie auch ich dies nicht gewohnt sind. Das Primäre Ziel ist es, dass alle Spieler noch fitter und wieder Verletzungsfrei zurück auf die Trinermatte zurückkehren.

Um 15:30 Uhr begann schon die zweite Session vom heutigen Tag. Mit den gleichen Warm up Übungen wurde der Beginn des Trainings gestartet. Danach gab es noch ein paar Stretching Übungen. Mit einer Ballhalte Übung sind wir fortgefahren. Danach spielten wir als Abschluss des Tages ein kleines ,,Turnierli’’. Was Team Gelb für sich entscheiden konnte. Nach einem gutem und verletzungsfreien Tag konnten das Team geschlossen an den Strand von Playa des Ingles laufen und das Panorama geniessen! Einige Spieler haben sich dann spontan entschieden bei angenehmen 20°C, im Nordatlantik kurz ins Meer zu tauchen und einige Minuten zu schwimmen. Die Abkühlung wurde sichtlich genossen von den Protagonisten, so dass wir uns danach geschlossen ins wohlverdiente Café setzen konnten. Eingeladen wurde die gesamte Mannschaft vom ,,Turnierli’’ Verlierer Team. Den Tag haben wir so abgeschlossen, wie wir in begonnen haben. Mit einem leckeren Essen im Hotel.

Der erst ganze ,,Offizielle Tag’’ in Gran Canaria wurde somit bestritten. Nun dürfen wir uns auf den Dienstag freuen, wie auf weitere sonnige und fussballreiche Tage auf den Kanaren.

Tag 3 
21.02.2023, Sven Schaffner

Wie bislang jeden Morgen haben wir uns auch heute um 8.00 Uhr vor dem Restaurant getroffen, um gemeinsam zu Frühstücken. Die Vorfreude auf den heutigen Tag war von Anfang an spürbar, obwohl sich manche Spieler noch mit verschlafenen Gesichter begrüssten. Wir wurden am Vortag von unseren Trainern informiert, dass heute nur am Morgen trainiert und der Nachmittag uns frei zur Verfügung stehen wird.

Nach dem nahrhaften Frühstück fuhren wir pünktlich los zu unserem Trainingsplatz. Die Bedingungen waren hervorragend! Bei einem perfektem Fussballwetter starteten wir unsere Trainingseinheit mit dem Warm-up. Anschliessend konzentrierten wir uns auf Stabilitäts- und Agilitätsübungen. Als Abschluss wurden zwei Mannschaften zusammengestellt, welche in einem Spiel ihre Qualitäten unter beweis stellen konnten. Insgesamt hatte das Training eine gute Intensität, sodass wir unser Mittagessen verdient hatten.

Die Rückkehr zum Hotel verlief reibungslos und das darauffolgende Mittagessen gab uns genug Energie, um den trainingsfreien Nachmittag zu verbringen. Die meisten von uns platzierten sich am nahegelegenen Strand, an welchem wir uns sonnten und entspannten. Andere liessen sich von unseren Masseuren verwöhnen oder erfrischten sich im Hotelpool.

Das Abendessen im Hotel war heute fakultativ. Somit machten wir uns auf den Weg an die Strandpromenade und suchten uns ein geeignetes Restaurant mit spanischen Speisen. Einige Spieler verweilten im Hotelrestaurant. Als Fussballer gab es für uns noch ein schöner Tagesabschluss mit den Champions League Spielen, die heute ausgetragen wurden. Während sich die einen Spieler in der Sportbar trafen, schauten andere Spieler die Spiele bequem auf ihren Handys. Durch die Zeitverschiebung auf der Insel begannen die Spiele bereits um 20.00 Uhr, was eine kleine Umstellung für uns bedeutete.

Ein erfolgreicher, aber auch harter Tag ging zu Ende. Wir waren froh, dass wir am Nachmittag uns entspannen konnten uns sind nun wieder frisch, um die morgige Einheit auf dem Platz zu absolvieren.

Tag 4
22.02.2023, Luca Lenzin

Nach einer erholsamen Nacht bei angenehmen 15 Grad Aussentemperatur klingelte der Wecker erneut um 07:30 Uhr (08.30 Uhr Schweizer Zeit). Fit und erholt nach unserem gestrigen freien Nachmittag, den viele an der Beach verbrachten, begrüssten wir uns um 08:00 Uhr in der Lobby. Anschliessend füllten wir unsere Speicher bei einem ausgiebigen und leckeren Buffet, um optimal in den Tag zu starten. Heute erwarteten uns zwei Trainingseinheiten bei angenehmen 22 Grad. Die angeschlagenen Spieler konnten sich in einem nahe gelegenen, gut ausgestatteten Fitness austoben, während die restlichen Spieler von 09:30 bis 11:00 die erste von insgesamt zwei Trainingseinheiten absolvierten. Leider mussten wir zwischenzeitlich 40 Minuten auf unseren Chauffeur warten. Nach dem Transfer vom Hotel zum Trainingsplatz starteten wir das Training mit einem Warm-up inklusive Stabilitäts- und Mobilitätsübungen. Daraufhin durften die Spieler unsere Torhüter in diversen Abschlussübungen herausfordern. Zuletzt gab es ein Elfmeterschiessen zwischen den Mannschaften, die zu Beginn des Trainings in zwei Gruppen eingeteilt wurden.

Im Hotel angekommen, stand um 13:00 Uhr die nächste, wohlverdiente Mahlzeit auf dem Programm. Die Auswahl des Buffets ist enorm gross. Bis auf den Kaffee, ist die Verpflegung gut und alle kommen auf ihre Kosten. Anzumerken an dieser Stelle ist, dass kein Spieler oder Staff Mitglied, je an einem Termin unpünktlich erschienen ist, was viel über die Disziplin und Moral dieser Mannschaft aussagt. Nach dem Essen hatten die Spieler genügend Zeit, sich zu erholen oder ihre Blessuren bei unseren beiden Masseuren behandeln zu lassen. Andere hingegen genossen einige freie Minuten an einem der Pools bei herrlichem Sonnenschein oder spielten Billard.

Leider musste unser heutiges Testspiel verschoben werden, was aber durch eine taktisch gut genutzte Trainingseinheit kompensiert wurde. Dabei wurden gewisse taktische Laufwege aufgezeigt. Die zweite Einheit endete wie gehabt mit einem «Mätchli».

Um 17:00 Uhr brachte uns der Car erneut ins Hotel zurück. Sichtlich erschöpft nach den zwei Einheiten stand um 19:00 Uhr der letzte Termin an, nämlich das Nachtessen. Daraufhin liessen wir den Tag an der Bar gemeinsam ausklingen und kamen noch in den Genuss, das Spiel RB Leipzig vs. Man City zu verfolgen. Somit endet bereits die erste Hälfte unseres Trainingslagers und wir freuen uns auf die nächsten vier Tage.

Tag 5
23.02.2023, Joris Freyenmuth

Der fünfte Tag begann wie gewohnt früh um 8 Uhr in der Lobby. Wie gestern von Luca im Tagesbericht erwähnt, ist die Pünktlichkeit des Staffes und der Spieler vorbildlich. Nichtsdestotrotz schrammten heute Morgen einzelne Spieler knapp an einer Busse vorbei. Man kann es Ihnen nicht verübeln, denn die Tage sind lang und das Programm dicht.

Ich freue mich mitteilen zu können, dass unser Masseur Lui nach zweitägiger Krankheit wieder auf den Beinen ist. Ein gutes Timing, denn der Tag startete mit einem ,,Leckerli“. Unser Trainer Rado verkündete die Nachricht, dass wir den Nachmittag, sowie den Abend zur freien Verfügung haben. An dieser Stelle möchte ich mich im Namen der gesamten Mannschaft bei unserem Assistenztrainer Saša bedanken, der bei diesem Entscheid gemäss Rado eine prägende Rolle spielte.

Nach einem reichhaltigen Frühstück stiegen wir um 9.15 Uhr motiviert in den Car fürs Training. Heute lag der Schwerpunkt auf einzelnen Technikbausteinen und Freistössen zentral vor dem Tor. Vorwiegend Offensivspieler nahmen sich den Freistössen an, während die defensiveren Spieler ein Ballhalten mit Umschalten spielten. Die Qualität der Freistösse liessen teilweise zu wünschen übrig. Rado meinte die Sache wäre Zitat „reine Übungssache“. Trotzdem möchte ich einen Spieler explizit aus der Masse herausheben, der mit seinen Freistössen einen positiven Eindruck hinterliess. Manuel Weber, unser Kapitän. Er zirkelte den Ball ein ums andere Mal mit seiner stabilen Technik ins obere Eck.

Den Nachmittag verbrachte ein Grossteil der Mannschaft am nahegelegenen Strand bei angenehmen 20 Grad Aussentemperatur, leicht bewölkt aber sonnig. Bei diesem Wetter gilt für mich als "Mozzarella" Eincrempflicht!

Nach einem guten Nap an der Sonne war das Bedürfnis nach einer Erfrischung gross. Das Meer hat schätzungsweise 19 Grad, perfekt um den Körper in den Regenerationsmodus zu stellen. Am Abend assen ein paar in Restaurants am Strand, andere bedienten sich beim Monsterbuffet im Hotel. Danach wurde Europa League geschaut und der Abend bei ein, zwei oder drei Drinks an der Strandpromenade gemütlich ausgeklungen.

Morgen wird im Morgentraining ein Turnier gespielt und der Sieger erhält eine kleine „Belohnung“. Welches Team sich am Ende durchgesetzt hat und was die Belohnung sein wird, werdet ihr dann im morgigen Tagesbericht von Jeff erfahren.

Tag 6
24.02.2023, Jeffrey Bossert

Eine intensive Trainingswoche neigt sich langsam aber sicher dem Ende zu. Das morgendliche Treffen um 08:00 vor dem Hotelrestaurant für das reichhaltige Frühstücksbuffet ist längst zur Routine geworden. Speziell am heutigen Tag: unser südamerikanischer Mittelfeldmotor "GUTI" wurde 30 Jahre alt! HAPPY BIRTHDAY GUTI! Wie gewohnt fuhr der Bus um 9:15 Uhr vom Hotel zur Trainingsanlage. Man spürte neben der Geburtstagsfeier auch die Vorfreude auf den am Nachmittag stattfindenden Team-Event! An diesem Vormittag fand zudem die letzte anstehende Trainingseinheit auf dem Plan, welche die intensive Trainingswoche abrundete, welches nämlich als Finalturnier geplant war. Hier stand Spass nochmals an oberster Stelle. Die Spieler durften die Teams am Vortag selbständig bilden und so ergab es folgende Mannschaften:

Team 1: Miri, Joris, Sven & Vitali
Die jungen Wilden Miri, Joris & Sven haben sich mit Vitalii einiges an Erfahrung in ihr Team transferiert.

Team 2: Mike, Manuel, Kürsat & Orfi
Die erfahrene Garde mit Mike, Manuel & Kürsat steckten die Hoffnungen in ihren Top-Transfer, den 15-Jährigen Orfi.

Team 3: Marco, Sejdi, Mihailo & Sasa
Unsere Edeltechniker MSM sicherten sich die Dienste unseres Assistenztrainers Sasa.

Team 4: Marin, Florim, Guti & Rado
Die GUTI-Geburtstagsrunde Marin & Florim und eben diesem GUTI holen sich den Ehrgeiz unseres Trainers Rado ins Boot.

Die Mannschaften haben sich untereinander in einem 7-Kampf gemessen und versuchten möglichst viele Punkte zu sammeln. Die vordefinierten Disziplinen wurden unter der strengen Aufsicht des TH-Duos Davide & Jeff, des Massage Duos Lui & Roli, sowie TH-Trainer Leo und Material- und Instagram Chef Adi durchgeführt. Erste Disziplin: Linienball vom 16er. Die Spieler versuchten, mit viel Gefühl einen Pass vom 16er so zu schlagen, dass er auf der Grundlinie stoppt.

Beim Team-Jonglieren hiess es als Team aus 30 Metern zu einer Tonne an der Grundlinie zu jonglieren und den Ball in die Tonne zu bugsieren.

Ringschiessen war als nächstes angesagt. Dabei wurde von rund 20 Metern versucht, den Ball durch einen von drei im Tor platzierten ringen zu schiessen.

Beim darauffolgenden Lattenschiessen und Torzielschiessen von der Mittellinie waren wiederum Gefühl und Präzision gefragt. Das Lattenschiessen ist selbsterklärend. Beim Torzielschiessen ging es darum den Ball aus rund 40 Metern ins Tor zu schlagen, ohne dass der Ball vorher den Boden berührt.

Beim abschliessenden Turnier ging es dann noch um die letzten zu verteilenden Punkte. Alle Mannschaften standen sich noch je zweimal gegeneinander auf dem Platz gegenüber.

In der Gesamtwertung weniger erfolgreich erwiesen sich dabei unser Drei- Vierzack MSM(S) und das leider blass gebliebene Team rund um Geburtstags-Latino Guti! Doch die Jungen wilden um Joris, Miri & Sven mit Vitaliis Erfahrung gewannen letztendlich das Turnier völlig verdient und diskussionslos.

Unsere erfahrenen Tagesverlierer Mike, Manuel, Kürsat und dem jungen Orfi mussten sich zur Strafe dann noch im Tor auf Ihre Hintern schiessen lassen. Solidarisch wie man unsere Mannschaft aber kennt, wurde natürlich verschossen. (Es könnte aber auch mit mangelnder Präzision zusammenhängen...)

Nach der kurzen Pause war der nächste Termin das übliche Mittagessen, wo wir kurz den Nachmittagsplan besprachen. Am Nachmittag ist die Mannschaft dann zum geplanten Team-Event aufgebrochen. Kart fahren stand auf dem Programm.

Unser Trainer Rado liess sich dabei von Joris nicht die Butter vom Brot nehmen und gewann das Kart-Race. Unser Neuzugang mit der Nummer 12, Kürsat Kyibar gewann die Rennschnecke mit dem dankbaren letzten Platz. Scheinbar hat sein Gaspedal geklemmt. Wichtiger ist sowieso, dass er die Scorerpunkte in der Rückrunde sammelt.

Auf den Abend haben wir zum gemeinsamen Abendessen in einem Restaurant an der Strandpromenade beim Leuchtturm geladen, wo wir noch einmal ausgiebig auf Gutis Geburtstag anstossen und ein gelungenes Trainingslager mit einem sensationellen Abendessen feiern konnten.

Nach dem Abendessen gehts dann für - jene die wollen - nach Las Palmas zum wohlverdienten "döregäh"...

Tag 7
25.02.2023, Ahmad Miri

Nach einer feiernden Geburstagsnacht von Luis war unsere Frühstuckszeit kaum einzuhalten bzw. war jedem selbst überlassen, ob er noch kurz aufstehen mochte (so wie ich) oder weiter ausschläft.

Unser Trainer hatte uns morgenfrüh den letzten / aktuellen Abreiseplan geschickt, um uns genug früh darauf vorbereiten können. Im Verlauf vom Tag gaben wir unserem Materialwart das Ausgangsmaterial ab. Gleichzeitig holten wir die Trainingskleider ab, um die morgige Abreise möglichst reibungslos zu gestalten. Für den restlichen Tag, gab es zahlreiche individuelle Pläne. Die Individualität fing bereits beim Mittagessen, da die Spieler selbst wählen durften, ob sie im Hotel oder auswärts essen. Einige Spieler gingen an den Strand und genossen das schöne Wetter bei herrlichen 22°C, andere hingegen gingen in die Stadt shoppen oder tranken einen Drink an einer Bar.

Als Abschluss des Trainingslagers hatten wir noch einen Team-event, und zwar das Abendessen in einem Restaurant um 19:00 Uhr, welches «Alma Gaia» hiess, somit konnten wir den letzten Abend als Team gemeinsam verbringen und genossen das Ambiente des Restaurants.

Das Restaurant lag 5 min zu Fuss vom Hotel entfernt. Es gab im Vergleich zu anderen Restaurants weniger Auswahl aber das spielte für unseren Abend keine Rolle. Um ins Restaurant einzutreten mussten wir die Treppen runterlaufen. Man kann sagen dass das Restaurant sich in einem Keller befand. Das war erstaunlich gross sogar grösser als erwartet. Die Kellner waren sehr nett, freundlich und zuvorkommend. Die hohen Erwartungen des Abendessen wurden übertroffen und somit konnten die Jungs gestärkt den letzten Abend geniessen.